Reklama pro Opičku
A pro Simču



Spálené kalorie za 5minut

28. listopadu 2011 v 7:00 | Ashley |  Diety, hubnutí a sportování
Většina z nás má naučený jednotný tréninkový vzorec - cvičit minimálně 40 minut (abychom spálily tuky a shazovaly kila). Přitom málokdo překročí dobu jedné hodiny. Proč ale k 60 minutám nepřidat dalších pět? Nebo deset? I to se pozná. Tělo uvolní větší množství endorfinů, vyprodukuje více bílých krvinek (čímž zlepší imunitu), navíc účinněji posílíte svaly, srdce, prokrví se kůže… a samozřejmě spálíte více kalorií. Ale kolik vlastně? Posvítili jsme si na několik sportů a podívali se na to, kolik kalorií při nich spálíme za pět minut.
Aerobní cvičení (zumba, aerobik) - 34
Jóga - 25
Spinning - 52
Simulátor běžek - 56
Walking - 29
Tancování - 29
Pilates - 25
Běh - 49
Tenis - 30
Skákání na trampolíně - 49
Cvičení na stepperu - 34
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Click.....

...Click...

Komentáře

1 Artis Artis | Web | 28. listopadu 2011 v 21:39 | Reagovat

Hm.. Zajímavé, nikdy by mě tohle nezajímalo ale je to zajímavé :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama